Kesän 2025 jumppakalenteri on nyt julkaistu!
Jumpat toteutetaan Tönö-kahvilan terassilla tekonurmella ja maksetaan ohjajaalle ennen tunnin alkua. Olethan paikalla hyvissä ajoin. Jumpat toteutuvat säävarauksella, joten seuraa Tönö-kahvilan Instagramia tai Facebookia.
Ei ennakkoilmoittautumista, voit tulla suoraan paikan päälle nauttimaan!
Maanantai
2.6.2025 alkaen
Maanantai kesäaamuisin Tönö kahvilalla viritetään viikko alkamaan energisempänä, sekä keho ja mieli vahvana! Aamu alkaa kehoa avaavilla ja energisoivilla liikkeillä, jonka jälkeen tehdään äänimatkan siivittämänä lisää energiaa maanantaiaamuusi tuova hengitysharjoitus. Hengitysharjoitus auttaa sinua laskeutumaan läsnäolevaan hetkeen, keskittymään paremmin, sekä saamaan energisemmän startin viikkoon! Otathan oman jooga-alustan mukaasi. Alustaksi käy joogamatto tai vaikkapa rantapyyhe. Muista myös juomapullo!
Tiistai
Toiminnallinen ja innostava kehonpainolla tehtävä TFW treeni. Kiertoharjoittelua, kyykkyjä, punnerruksia ja vatsalihaksia. Hymy ja hiki takuulla.
Keskiviikko
21.5.2025 alkaen
Harjoitus aloitetaan aina rauhassa mieltä ja kehoa tuntiin herätellen, edeten kohti dynaamisempaa osuutta. Lopputunnista teemme rauhallisempia ja avaavia liikkeitä, unohtamatta ihanaa lopun rentoutusta kesäisen taivaan alla, laineiden liplatusta kuunnellen. Ota tunneille oma
joogamatto tai alusta, joustavat vaatteet ja vesipullo.
Ohjaaja: JoogaRiina
Torstai
Perjantai
Luvassa ihanan leppoisaa, tehokasta liikettä uusille ja vanhoille asiakkaille. Tunti kuuluu AinaOnPilates kesäkorttilaisille. Voit myös maksaa AinaOnPilates 10/5-korteilla.